- ich sage nur: 'aua' ... seit gestern nachmittag, 15.37 uhr bin ich nicht mehr in der lage mich koordiniert fortzubewegen ... sogar sitzen ist schmerzhaft ... optimal wäre sich im wasser treiben lassen ... nachdem ich ins wasser hüpfte, 11.22 min braucht um 550m im see zu schwimmen, 3.37 min zum klamottenwechsel benötigte, in 45.27 min 22 km auf dem rad zurücklegte, erneut 1.58 minuten zum radabstellen verschwendete und in 25.11 min 5km mehr stolperte denn rannte, war ich einfach nur tot ... k.o. ... bewegungsunfähig ... mein laktat-wert 15 minuten nach ende war so 7,7 ... ich vermute, das ist grottenschlecht ... dafür hatte ich kein seitenstechen ... es war mehr eine art generalisiertes hämmern, welches von rechts begann und bis nach links durchzog ... ich war dermaßen im eimer, dass sogar die endorphinausschüttung gecancelt wurde, weil es zu anstrengend gewesen wäre ...
aber ich habe überlebt und festgestellt, dass ich nur etwa 10 minuten langsamer war als der chef ... beim schwimmen war ich sogar schneller :)
insgesamt bin ich als 323. ins ziel gelaufen und als 68. in meiner altersklasse
tilo habe ich weggerockt, herrn b.eyer (der ältere) war einiges schneller als ich und mein liebingsinternist matthi hat mich auch versägt ... ziel für nächstes jahr: 1) rennrad kaufen 2) chef besiegen 3) erneut überleben :)
ps: fotos kommen hoffentlich bald noch nach :)
Montag, 27. Juli 2009
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14 Kommentare:
na dann glückwunsch für die "grottenschlechte" leistung!
Ja - nun gut - wenn man kennt, wir der Blogger vom Fahrrad absteigt, dann wundert nix mehr.(Hinterrücks herabfallend mit einem Gesicht welches sagen möchte: HIIIIIILFEEEEEE - man reiche mir etwas zum Festhalten und - Bitte Boden: SEI WEICH! )
Ist nicht mal langsam Zeit für einen neuen Beitrag?!
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